Kalorisnål glass räknas per styck här, inte per 100 ml. Det är ju en hel glass man äter. Sveriges 20 lättaste står i ordning, från lättast till tyngst. Välj på tre sekunder vid frysdisken och lägg resten av tiden på själva glassen.
Kort svar: Den mest kalorisnåla glassen i Sverige 2026 är Sannany Vanilj & havssalt med 32 kcal per styck. Sedan kommer Mini Twister (43 kcal), Piggelin (49 kcal) och Päronbris (60 kcal). Alla siffror gäller en hel glass, inte per 100 ml.
32 kcal per styck
Havregrädde, äkta vaniljfrön och ett nyp flingsalt. Tre ingredienser, inget tillsatt socker och ingen chokladdoppning. Då blir det inte många kalorier kvar heller.
★ Nykomling, i svenska butiker 2026
Hela produktsidan →Klassikerna från kiosken och frysdisken, från lättast till tyngst. Siffrorna gäller en hel glass, precis som du äter den — aldrig per 100 ml.
Inga glassar matchar filtret.
Upp till 60 kcal 61–95 kcal Över 95 kcal
Hellre en bägare i soffan än en pinne vid kiosken? Här är alternativen med mer protein och mindre socker som finns i Sverige 2026. Enheterna skiljer sig åt (per styck, per 100 g eller per 100 ml), så de står utanför topplistan.
Nej. Kalorier är en av flera saker som spelar roll — men den enda som bestämmer ordningen här.
Få kalorier betyder oftast bara att glassen är liten. Det säger ingenting om vad som finns i den.
En riktig gräddglass på 120 kcal tar udden av suget bättre än två isglassar på 60.
Räknat per 100 ml byter listan ordning helt. Vi räknar per glass, för det är så de äts.
Fem tumregler som håller oavsett vad som ligger i frysen just den dagen.
Förpackningen anger ofta per 100 ml, och det får stora glassar att se små ut. Leta upp raden som gäller en portion — det är den du äter.
Nästan hela övre halvan av listan är isglass. Vatten har inga kalorier, och det är därför Mini Twister på 43 kcal och Piggelin på 49 är så svåra att slå.
Doppet är rent fett och socker och lägger snabbt på 60–100 kcal. Samma glass utan dopp hamnar en bra bit högre upp i listan.
En glass på 49 kcal som inte mättar blir lätt två. Då är du uppe i 98 kcal och hade lika gärna kunnat ta en som smakar mer.
Två glassar med lika många kalorier kan skilja rejält i socker. Hinner du jämföra en sak till är det den.
Det korta svaret på det de flesta undrar över.
Sannany Vanilj & havssalt är den mest kalorisnåla glassen i Sverige 2026 med 32 kcal per styck. Av glassarna som redan finns i butik är Mini Twister lättast med cirka 43 kcal, följd av Piggelin på 49 kcal.
Räknat på kalorier per styck toppar Sannany Vanilj & havssalt listan med 32 kcal, följd av Mini Twister på cirka 43 kcal, Piggelin på 49 kcal och Päronbris på 60 kcal.
Men nyttigast är inte samma sak som lättast. Väger man in tillsatt socker, mättnad och ingredienslista faller Piggelin och Mini Twister tillbaka. Hela betygsättningen finns på sidan om nyttig glass 2026.
Kalorisnål glass är helt enkelt glass med få kalorier per portion. Här räknar vi per styck, alltså en hel glass, och listan spänner från 32 till 260 kcal. Under 60 kcal per styck är riktigt lätt — och dit når i praktiken bara isglass utan grädde och dopp.
En Piggelin innehåller cirka 49 kcal. I topplistan är det bara nykomlingen Sannany Vanilj & havssalt (32 kcal) och Mini Twister (43 kcal) som är lättare.
Av gräddglassarna i topplistan är Valle lättast med cirka 110 kcal per styck, tätt följd av Pippi Krumelurglass på 120 kcal. Solero Exotic (98 kcal) har en glasskärna men är mest sorbet. Vill du komma under 100 kcal är isglass eller sorbet det säkra valet.
Sannany lanseras i svenska butiker under 2026, så håll utkik i frysdisken. De nitton andra glassarna i listan finns att köpa redan nu. Allt om glassen finns på produktsidan för Sannany Vanilj & havssalt.
Det är ungefärliga värden per styck för de vanliga storlekarna. Recept och förpackningar ändras då och då, så siffran på förpackningen gäller alltid före vår.
Topplistan jämför kiosk- och frysdiskklassiker per styck. Proteinglass som NICK'S och Lohilo anges oftast per 100 g och säljs i större bägare, så en rättvis jämförelse i samma lista går helt enkelt inte att göra. Därför har de en egen sektion här på sidan och en egen guide med omräknare.
Är du ute efter minst kalorier tar du en isglass från listans övre halva. Vill du bli nöjd av en enda glass tar du en riktig gräddglass — och njuter av den.
Minst kalorier är en fråga. Nyttigast, godast och mest protein är tre andra — med tre helt andra svar.
Poäng på kalorier, socker, mättnad och ingredienslista. Piggelin och Magnum hamnar på samma summa.
Till betygen →Vilka lätta glassar som faktiskt smakar som dessert, räknat i kcal per smakpoäng.
Till smaktestet →Kcal och protein per portion, plus omräknaren för per 100 g mot per bägare.
Till guiden →